Индивидуальная консультация психолога может проходить как в формате личной встречи с психологом, так и удаленно – по телефону, ZOOM.
Продолжительность консультации 60 минут.
Татьяна Сулима
Кандидат психологических наук
Задачи, которые поможет решить индивидуальная консультация
Вопросы, с которыми люди приходят на консультацию, могут быть самого разного характера. Ниже перечислены основные группы вопросов, которые помогает решить психолог.
Задачи личностного роста
желание улучшить качество жизни. Самопознание и желание разобраться в себе. Преодоление трудностей в общении, работа с неуверенностью в себе, с заниженной самооценкой. Проблема одиночества, стремление к созданию отношений. Кризис среднего возраста и другие возрастные кризисы. Помощь при принятии важных решений, нерешительность при выборе. Решение проблемы прокрастинации: как побороть лень и начать действовать.
Эмоциональные трудности
неразделенная любовь, эмоциональная зависимость в отношениях. Развод, расставание, ревность. Депрессия, стресс. Тревога, панические приступы, навязчивые страхи. Психологические травмы и посттравматический синдром. Агрессия и аутоагрессия. Потеря близкого человека, чувство горя. Обостренное чувство вины. Избыточный и недостаточный вес. Вспыльчивость, тревожность, обидчивость. Насилие: физическое, психологическое, преодоление последствий и влияния на настоящее.
Реабилитация после стресса
обучение техникам расслабления. Поиск путей грамотного чередования работы и отдыха. Исследование разных способов саморегуляции. Снятие напряжения.